孕妇一般可以吃烧麦,但是要注意适量。
烧麦是由糯米、黑芝麻、红豆等食材制作而成,含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,具有辅助补充能量、养胃等功效。孕妇在吃烧麦时需要注意适量,因为烧麦是由糯米制作而成,比较粘稠,如果过量食用可能会增加胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且烧麦中含有的糖分较多,如果过量食用可能会导致孕妇的血糖出现升高的情况,不利于孕妇的身体健康。此外,如果孕妇对烧麦存在过敏的情况,则不可以吃,以免引起过敏反应。
孕妇在日常生活中,要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如牛奶、豆浆等,避免吃高脂肪、高糖类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。此外,孕妇还可以适当参加户外运动,例如散步、孕妇瑜伽等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。