孕妇可以吃烧麦吗？

孕妇可以适量吃烧麦。

烧麦能滋阴补虚，富含碳水化合物，能补充孕期热量，缓解孕期疲劳乏力症状。烧麦富含蛋白质，为胎儿和孕妇自身身体的发育提供营养。烧麦中含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、钾等，可促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松，增加造血原料，预防孕期贫血。烧麦还有养心肾、健脾和胃、清热解渴的作用。但孕妇不能长期吃大量的吃烧麦，以免热量积聚，使孕妇体重增加过多，生出巨大的婴儿。

孕期的饮食安排极其重要。孕妇最好少吃多餐，两到三个小时吃一次。怀孕期间的恶心呕吐在早上空腹时更严重。这时候可以吃一些水分少的小份食物，比如饼干、巧克力等。如果孕妇饭后呕吐，可以深呼吸，或者听听音乐，散散步，然后继续吃。夜间反应较轻时，应增加进食量，并多样化。如果有必要，可以在睡前补充适量的食物。孕妇在孕期不能喝太多的茶，因为茶中含有茶碱和咖啡因，有很强的兴奋作用，会增加胎动次数。严重时甚至会危及胎儿的生长发育。

注意孕妇感冒不能随意吃药。因为很多药物都会影响胎儿的发育，尤其是含有抗生素的药物。怀孕期间，女性的抵抗力会比较弱。如果感冒不是很严重，可以不吃药尽量不吃。如果感冒比较严重，吃药要遵医嘱。孕妇在怀孕的不同阶段有不同的睡姿。孕早期要保持舒适的睡姿，可以比较随意。到了孕中期，孕妇睡觉要保护好腰腹部。孕晚期，左侧睡可以增加胎儿的血液供应。