会回奶的食物有哪些？

会回奶的食物有麦芽、花椒、大麦茶、韭菜、螃蟹、绿茶、山楂和苦瓜等。

一、麦芽：麦芽是一种很好的回奶食品，所以想要断奶的新妈妈可以吃一些炸麦芽或用烧麦芽烧水，这有助于回奶。麦芽精华不仅可以补充身体的营养，还可以促进回奶。但需要注意不要吃生麦芽，因为是一种刺激乳汁的食物。二、花椒：花椒可以抑制乳汁的分泌，所以准备断奶的新妈妈可以适当地吃一些辣椒。然而，应注意花椒属于刺激性物质，不应在哺乳期食用，以避免对婴儿产生不良反应。三、大麦茶：大麦茶含有小麦酰胺化合物，可以抑制乳汁的分泌。因此，想要断奶的新妈妈可以适当多喝大麦茶，这不仅有助于断奶，而且还有美容的效果。四、韭菜：因为韭菜可以抑制牛奶的分泌，所以想断奶的时候也可以多吃韭菜。五、螃蟹：螃蟹性寒，有回奶的功能。断奶时，适当多吃螃蟹可以使断奶更加顺利。六、绿茶：如果断奶的新妈妈有足够的牛奶，可以多喝绿茶来减少乳汁的分泌。如果在哺乳期仍在喝绿茶，也不必担心影响宝宝的健康。七、山楂：山楂不仅具有健胃、消化、活血化瘀的功效，而且大剂量服用山楂后还可以回乳。这是因为山楂太酸、太辣，会导致牛奶回流。八、苦瓜：吃苦瓜也可以起到回奶的作用。苦瓜还具有清热、刺激胃液分泌、促进胃肠蠕动、预防便秘的作用。

在断奶期间，如果长时间不母乳喂养，乳房会变得不舒服。建议及时取出少量乳汁以缓解乳房疼痛，但不要超过30-50ML。避免使用吸奶器长时间排空乳房。适当挤奶后，增加挤奶间隔时间，逐渐减少单次挤奶的时间和奶量，以减少产奶量，避免出现奶胀。