桑葚怎么吃补肾

桑葚可通过直接食用、桑葚泡水、桑葚酒等方法来补肾。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚，不同证型有不同的调理方法。

1、肾阴虚

肾阴虚，通常是由于久病、性生活过多、长期熬夜、不健康饮食等原因导致，可出现腰膝酸软，五心烦热，失眠多梦，眩晕耳鸣，口干舌燥，五心烦热，咽干颧红，舌质红，少苔或无苔等症状。患者可通过日常饮用桑葚水来补肾，也可将桑葚洗净后，直接食用或者榨汁食用，都可以起到很好的补肾效果。还可将桑葚泡水饮用，桑葚具有滋阴补肾的功效，还可起到补肝益肾的作用。

2、肾阳虚

肾阳虚是由于肾脏阳气衰竭，或者机体失去温暖的作用，而导致的虚寒病症，通常是由于劳伤过度、久病、年老体衰、先天不足、年老体衰等原因导致。患者可食用性质温热的食物来补肾阳，如羊肉、狗肉、韭菜等，也可在医生指导下使用药物来补肾阳，如右归丸、桂附地黄丸等。

3、肾气虚

肾气虚是指肾气不足，推动和调控饮食和水液运化等功能的作用减退的病理变化。临床表现为腰膝酸软、精神萎靡、畏寒肢冷、小便清长、面色淡白或者晦暗、舌淡苔白、脉虚弱等。患者可通过食用性质温热的食物补肾气，如羊肉、狗肉等，也可将桑葚洗净后，直接食用或者榨汁食用，都可以起到很好的补肾效果。还可将桑葚与党参、枸杞、人参等中药搭配食用，有利于改善症状。

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