孕妇可以吃虾爬子吗中期

孕妇在孕中期是可以适量吃虾爬子的。

虾爬子也叫做动物双参子、虾米儿，是一种海鲜食物，肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、胆固醇等营养成分。孕妇在孕中期适当吃虾爬子，可以补充身体所需营养，增强身体免疫力，有助于胎儿的生长发育。而且虾爬子中含有丰富的钙元素，孕中期适当吃虾爬子，可以补充身体所需钙元素，有助于预防孕妇缺钙，促进胎儿骨骼发育。虽然虾爬子的营养价值比较高，但是不建议过量食用，以免引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。

孕妇在孕中期可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需营养，有助于胎儿的生长发育。在日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累，适当运动，有助于增强体质。

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