年轻人血压多少算正常

血压包括舒张压和收缩压，年轻人收缩压在90mmHg-140mmHg，舒张压在60mmHg-90mmHg属于正常范围。

血压通常是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。一般收缩压的正常范围在90mmHg-140mmHg，舒张压在60mmHg-90mmHg，如果收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，则属于高血压。如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg则为低血压。血压会受到情绪、饮食、运动、睡眠等因素的影响，所以在进行血压测量前，要避免剧烈运动，并且要保持安静的状态，在静态状态下休息10分钟左右再进行测量。

如果血压出现异常，患者需要及时到医院进行就诊，明确病因后，在医生的指导下采取针对性的治疗。日常生活中要注意保持饮食的清淡，避免食用高盐、高油、高脂的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于身体健康。