打呼噜一般指打鼾。巧治打鼾的方法有减肥、侧卧睡觉、使用呼吸机等。
1、减肥
如果身体过度肥胖,可能会导致咽腔狭窄,会使气流通过狭窄部位从而出现打鼾的情况,还可能会伴随呼吸不畅、呼吸暂停等现象。建议患者通过减肥的方式进行改善,日常生活中要严格控制饮食,避免吃油脂含量过高的食物,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,如猕猴桃、火龙果、西红柿等。
2、侧卧睡觉
如果患者睡觉时采取仰卧位的姿势,可能会导致舌根后坠,会使气道变狭窄,从而出现打鼾的情况。患者可以通过侧卧睡觉的方式进行改善,能够将气道打开,从而缓解上述症状。
3、使用呼吸机
如果患者打鼾的情况比较严重,通过上述方法无法得到有效改善,可以在医生的指导下使用呼吸机进行治疗,从而缓解上述症状。
除此之外,还可以通过手术治疗的方式进行改善。建议患者到正规医院的呼吸内科就诊,并积极配合医生治疗。