心火可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物的方式去除。
1、调整饮食
心火通常是由于外感热邪、饮食不节、情志失调等原因引起的,患者会出现口干口渴、心烦失眠、小便黄赤、大便干结等症状。日常生活中可以多吃一些清淡的食物,比如苦瓜、黄瓜、芹菜、莲藕等,避免吃辛辣刺激和油腻的食物,比如辣椒、生姜、肥肉等,这样有助于改善心火。
2、调整生活方式
日常生活中要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当的进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打太极拳等,可以增强体质,有助于去除心火。
3、服用药物
如果通过调整饮食和改变生活方式的方式,无法改善心火,可以在医生的指导下服用牛黄解毒片、黄连上清丸等药物进行治疗,这些药物具有清热解毒的作用,可以有效的改善心火。
在服用药物时,需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用,以免给自身带来不必要的伤害。
我国中医学认为,四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载:“南方生热,热生火,火生苦,苦生心……。”本期39饮食编辑将从夏季养心水果入手,带您进入神奇的烹饪世界,在享受美味的同时调养身心。此时吃吃山药哈密瓜饺子,补气益血清心火。