特发性癫痫正确段练方法

特发性癫痫一般是指原发性癫痫，原发性癫痫正确的锻炼方法一般包括腹式呼吸、间歇性肌肉收缩练习、轻微运动训练等。

1、腹式呼吸

原发性癫痫患者可以通过腹式呼吸的方式进行锻炼，可以在医生指导下采取平卧位、左侧卧位、右侧卧位等多种姿势进行锻炼，有利于提高肺部通气量，可以一定程度上预防或者缓解发作。

2、间歇性肌肉收缩练习

患者可以通过双臂交替上举、下肢直伸、头部前倾等方式进行锻炼，有利于增强肌肉收缩能力，可以一定程度上提高身体抵抗力。

3、轻微运动训练

患者可以在医生指导下进行一些轻微运动训练，如扫视、听轻音乐等，有利于提高患者的身体协调能力，对疾病的控制有一定的帮助。

除此之外，还可以通过慢跑、打太极拳等方式进行锻炼。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意定期去医院进行复查。