血脂异常正确段练方法

血脂异常一般是指高脂血症，高脂血症正确的锻炼方法一般包括游泳、跑步、跳绳等。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、胰腺炎等。

1、游泳

高脂血症患者可以选择游泳，在水中运动可以促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的热量，从而降低血脂。

2、跑步

跑步是一种有氧运动，可以加速体内血液循环，促进脂肪的消耗，从而降低血脂水平。

3、跳绳

跳绳是一种相对耗能的运动，可以提高心肺功能，增强血管壁的弹性，从而降低血脂水平。

除此之外，高脂血症患者还可以通过瑜伽、太极拳等运动进行锻炼。同时，如果患者血脂过高，应在医生的指导下使用非诺贝特片、辛伐他汀片等药物进行治疗，以免病情加重。患者在日常生活中应注意清淡饮食，避免食用油腻的食物，如肥肉、动物内脏等。