经常头痛头沉头闷是什么原因

经常出现头痛头沉、头部闷胀，一般是睡眠不足造成，但也不排除是精神压力过大、脑膜炎等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。

1、睡眠不足

如果病人长期处于熬夜或睡眠时间过短等状态，可能无法使颅脑神经组织得到足够的放松时间，容易出现经常头痛、头部发闷等症状。建议养成准时休息、适当体育锻炼等好习惯，有助于调节自我精神状态，辅助改善症状。

2、精神压力过大

如果病人长期处于工作学习任务过重的状态，可能会对颅脑神经组织产生轻微刺激，可能会有头部有沉重感、精神状态较差、头部疼痛等症状。建议病人根据自身情况适当进行工作学习，避免过度劳累，可以通过与朋友家人沟通交流发泄负面情绪。

3、脑膜炎

可能是细菌病毒感染、经常接触患病人群、免疫力低下等因素影响，造成脑膜组织受损，引发的一类脑膜疾病，通常会出现头部疼痛、发胀、恶心、呕吐等症状。建议配合医生使用甘露醇注射液、呋塞米片等药物改善症状。

除此之外，还有可能是脑出血等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法改善症状，建议做好就医检查。