怎么预防老年痴呆症前兆及预防

老年痴呆症一般是指阿尔茨海默病，可以通过合理饮食、适当运动、保持心情愉悦等方式进行预防，可以起到一定的作用。

1、合理饮食

平时需要合理膳食，避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、白菜等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上能够减少疾病的发生。

2、适当运动

平时需要根据自身情况，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、快走等，能够促进全身血液循环，从而增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。

3、保持心情愉悦

在平时要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时也要避免长期处于紧张的状态，以免会增加老年痴呆症的患病风险。

除此之外，也可以通过多交流、多看喜剧电影等方式进行预防。如果家族中父母存在该疾病，受遗传因素影响，子女患有该疾病的概率可能会比较高，因此要积极预防。