血脂高喝什么泡水好

血脂高一般喝枸杞泡水、山楂泡水、菊花泡水等比较好，但要适量喝。

1、枸杞泡水

由于枸杞中含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养成分，血脂高的患者适量喝枸杞泡水，能够补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。但要避免喝太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。

2、山楂泡水

山楂中含有丰富的维生素、山楂酸、枸橼酸等营养物质，适量喝山楂泡水，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到辅助降血脂的作用。但需要注意避免喝太多，以免刺激胃酸分泌过多，出现反酸、嗳气等症状。

3、菊花泡水

菊花中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等，血脂高的患者适量喝菊花泡水，具有辅助降血脂的作用。但需要注意避免喝过多，因为菊花属于寒性食物，喝过多可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。

除此之外，血脂高的患者也可以喝丹参泡水、苦丁茶等，对于改善病情有一定的好处。日常生活中，还要合理调整饮食习惯，避免吃高油、高脂肪等食物，比如炸鸡、红烧肉等。