问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

脾胃不好可以吃蓝莓吗

2023-07-14 16:50:5739健康网

脾胃不好的人可以适量吃蓝莓。

蓝莓属于一种营养价值很高的水果,含有丰富的维生素A、维生素C、花青素、纤维素、蛋白质、果糖等营养物质。其中果糖的含量较高,可以刺激胃酸分泌,有助于食物的消化和吸收,改善胃肠功能。同时,蓝莓中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有利于增强免疫力,促进胃肠道的修复。因此,脾胃不好的人可以适量食用蓝莓,对身体有一定的好处。但要注意不能食用过量,避免加重胃肠道负担,导致腹痛、腹泻等症状。

脾胃不好的人应该避免食用过多寒凉、辛辣、刺激性的食物,如辣椒、生姜、冰淇淋等。同时还要避免吃油腻的食物,如肥肉、奶油等。建议多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。日常生活中还要保持心情愉悦,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠。

如果食用蓝莓后出现不适,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: