怎样使胸下垂恢复

可以通过饮食调理、运动锻炼、手术治疗等方式使胸部下垂恢复。

1、饮食调理

如果只是出现轻微的胸部下垂，并没有伴随明显不适症状，可以通过饮食调理的方式改善。平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、鸡爪、猪蹄等，还可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，能够促进胶原蛋白的合成，改善胸部下垂。

2、运动锻炼

在日常生活中，可以根据自身情况，适当参加体育锻炼，比如瑜伽、游泳、跑步等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到瘦身的目的，在一定程度上能够改善胸部下垂。

3、手术治疗

如果胸部下垂的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的乳腺外科，通过假体隆胸手术进行治疗，能够达到改善胸部下垂的目的。

除此之外，也可以通过按摩、使用胸罩等方式进行改善。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累。