脾胃虚寒湿气重腹胀怎么调理

脾胃虚寒湿气重腹胀可以通过改变饮食、运动、服用药物等方式调理。

1、改变饮食

脾胃虚寒湿气重可能是饮食不当、环境潮湿等原因引起的，会出现腹胀、食欲不振等症状。患者可以改变饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免吃寒凉、生冷的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。同时还要注意少食多餐，避免一次性吃过多。

2、运动

患者可以适当运动，比如散步、打太极等，能够促进体内湿气的排出。但是要避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，从而加重病情。

3、服用药物

如果症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾、祛湿的作用。

除此之外，还可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜、过度劳累。