来月经不能吃香蕉是真的吗

通常情况下，来月经不能吃香蕉是一种错误的观念。月经期间可以适量吃香蕉，对身体有一定的好处，但是不能过量食用，以免对身体造成不良影响。

香蕉含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，月经期间适量吃香蕉，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。并且香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。但是香蕉中含有较多的糖分，如果经常食用过多，可能会导致血糖升高，还可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。并且香蕉中还含有较多的镁元素，过量食用可能会导致体内的镁元素过多，从而引起中毒。所以，月经期间可以适量吃香蕉，但是不能过量食用。

女性在月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。女性在月经期间还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。