突然失眠如何调理

突然失眠可以通过调整生活方式、调理饮食、药物治疗等方式调理。

1、调整生活方式

突然失眠可能与心理压力大、情绪激动等因素有关，建议患者保持心情愉悦，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，可以通过适当运动，如打太极拳、八段锦等，帮助改善失眠的情况。

2、调理饮食

建议患者在日常生活中可以多吃一些有助于睡眠的食物，如枸杞、红枣、酸枣仁等，可以在一定程度上帮助缓解失眠的症状。但需要注意的是，食物一般没有治疗作用，如果患者失眠的症状比较严重，建议及时就医。

3、药物治疗

如果通过调整生活方式或者调理饮食的方式，失眠的症状未得到明显改善，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生的指导下使用朱砂安神丸、安神温胆丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行调理，在日常生活中要注意休息，避免熬夜，同时还需要保持营养均衡，避免挑食或者偏食。