中医治疗失眠症的方法

中医治疗失眠症通常有中药调理、针灸治疗和食疗等方法。

1、中药调理：

中药调理失眠是比较常见的方法，但是需要找专业的医生，而且需要长期坚持用药。

2、针灸治疗：

失眠的症状可以通过针灸的相应穴位进行调理，需要注意的是，患者在针刺前后要注意保暖，尽量不要引起感冒。

3、食疗：

可以在医生的指导下选择一些中药，每日用小米和大米煮粥。比如可以选择党参、麦冬、大枣、小米和红糖一起熬成粥，也能起到更好地舒缓作用。建议失眠患者睡前可以用热水泡脚，或者喝一杯温牛奶，有助于入睡。避免精神压力，减少压力。