枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用有哪些

枸杞、红枣、桂圆泡水喝有补益气血、宁心安神等功效与作用。

枸杞是茄科植物的干燥成熟果实，味甘，药性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。红枣是属于一种温性的食物，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。桂圆是属于一种温补性的食物，味甘，药性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。这几种食物在一起泡水喝，可以起到补益气血、宁心安神的功效，适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠的患者喝，但是患者要注意在医生的指导下使用，避免私自使用而产生不良的影响。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。