一岁宝宝积食吃什么

一岁宝宝积食可以吃一些清淡易消化的食物，也可以遵医嘱服用药物治疗。

积食主要是由于暴饮暴食，或者饮食不规律导致的胃肠道消化功能减弱。如果宝宝出现积食的情况，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。建议在平时要调整不良的饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗，能够调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。但是在用药期间需遵医嘱，不可盲目用药，以免诱发不良反应。

在平时要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，不要暴饮暴食。可以少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。同时也要多参加体育锻炼，可以通过跑步、跳绳等运动，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。