红枣枸杞桂圆冰糖泡水喝有什么作用

红枣、枸杞、桂圆、冰糖一起泡水喝，具有补中益气、养血安神、缓解失眠等作用。

1、补中益气

红枣、枸杞、桂圆、冰糖都是中药材，具有补中益气的功效。红枣、枸杞、桂圆泡水喝，可以改善气虚引起的身体疲劳、四肢乏力、食欲不振等症状。

2、养血安神

红枣、枸杞、桂圆、冰糖中含有大量的营养物质，如维生素、微量元素等，用红枣、枸杞、桂圆泡水喝，可以补充身体所需要的营养，能够起到养血安神的作用，可以改善睡眠质量低下、失眠多梦等症状。

3、缓解失眠

红枣、枸杞、桂圆、冰糖具有安神的功效，可以改善神经衰弱引起的失眠、多梦等症状。如果出现失眠的情况，可以适当喝红枣、枸杞、桂圆、冰糖泡水喝进行缓解。

除此之外，还具有缓解便秘的作用。虽然红枣、枸杞、桂圆、冰糖泡水喝的作用功效比较多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对红枣、枸杞、桂圆过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等不适症状。另外，糖尿病、高血压的患者也不建议饮用，可能会导致血糖升高、血压升高，容易加重病情。