应怎样预防高血压血脂稠

预防高血压、血脂稠，可以通过合理饮食、改变生活方式、定期体检等方式进行预防。

1、合理饮食

高血压、血脂稠多考虑是不良饮食习惯造成的。因此，个人在平时要合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高油、高脂、高盐食物，比如肥肉、油条、咸菜等。并且还要戒烟戒酒，能够在一定程度上预防高血压、血脂稠。

2、改变生活方式

在平时生活中个人要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，长期保持不良情绪，也会诱发高血压、血脂稠的情况。

3、定期体检

如果家族中存在高血压、血脂稠的情况，受遗传因素影响，子女患有该疾病的概率可能会比较高。个人可以定期到医院进行体检，能够做到早发现早治疗，避免延误病情。

除此之外，个人还可以遵医嘱服用降压药物、降脂药物等进行改善。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时就医治疗。