通常情况下,孕妇是可以吃葫芦的,但是要注意食用量。
葫芦属于一种比较常见的蔬菜,里面含有丰富的维生素、氨基酸、各种矿物质等营养成分,孕妇适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的正常发育,对身体有一定的好处。另外,葫芦里面含有大量的膳食纤维等成分,适当食用以后,可以促进胃肠的蠕动,有助于改善便秘等不适情况。虽然葫芦的好处有很多,但是吃过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹胀等症状,甚至还会伴有腹痛等现象,所以孕妇是可以吃葫芦的。
在日常生活中,一定要注意孕妇的饮食健康,尽量吃营养物质比较全面的食物,比如乌鸡、排骨、鲫鱼等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。但是不建议吃过于难消化的食物,比如麻薯、青团等,也不建议吃生冷寒凉类的食物,比如冰镇西瓜、冰镇可乐等。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。