晚饭光吃玉米可以减肥吗

通常情况下，晚饭光吃玉米是可以减肥的，但需要结合其他方式进行减肥。

玉米是生活中常见的食物，含有丰富的粗纤维、维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸等营养成分。如果晚饭只吃玉米，并没有减少其他食物的摄入，而且餐后适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。但是，如果吃玉米时，还大量吃其他高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致体内热量摄入过多，不仅达不到减肥的效果，还有可能会导致体重增加。因此，建议想要减肥的人群，晚饭时不要光吃玉米，应合理控制饮食，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，也要适当参加体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，有助于减肥。

此外，建议想要减肥的人群在日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免引起消化不良，对身体造成不必要的损害。