肾阴虚喝什么茶

肾阴虚喝石斛桑葚茶、枸杞桑葚茶、女贞子茶等比较好。肾阴虚证是指肾阴液不足，阴气不能制约阳气，导致虚热内生所表现的证候，其临床主要症状为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等。

1、石斛桑葚茶

石斛桑葚茶是指用石斛和桑葚组成的茶饮，具有益胃生津、滋阴补肾的功效。石斛主要用于口干舌燥、口渴、虚热盗汗、腰膝酸软等症状，还可以用于胃阴不足、舌头发红、舌苔少或无、舌边有齿痕等症状。桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、内热消渴等有较好的功效。两者合用，可起到滋阴补肾、清热生津的作用。

2、枸杞桑葚茶

枸杞桑葚茶是指用枸杞子、桑葚组成的茶饮，具有滋补肝肾、明目润肺的功效。其主要用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、耳鸣、目干眼涩等症状。桑葚还具有生津润燥的功效，对于津伤口渴、内热消渴有较好的改善作用。两者合用，可起到滋阴补肾、清热生津的作用。

3、女贞子茶

女贞子茶是指用女贞子泡的茶，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。其主要用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、内热等症状。桑葚还具有滋补肝肾、凉血滋肝的作用，对于肝肾阴虚、血虚精亏、目暗不明、健忘耳鸣的症状有较好的改善作用。两者合用，可起到滋补肝肾、清热明目的作用。

肾阴虚的患者除了喝茶调理以外，还需要注意保持科学合理的生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于增强体质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。