胫腓骨骨折87天应如何锻炼

胫腓骨骨折87天，建议患者可以通过肌力锻炼、关节活动度锻炼、负重锻炼等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、肌力锻炼

如果患者的胫腓骨骨折程度比较轻微，而且身体并没有出现明显的不适症状，建议患者可以在医生的指导下进行肌力锻炼，比如下肢抬高训练、下肢屈伸训练等，从而促进下肢的血液循环，也可以增强关节的稳定性。

2、关节活动度锻炼

患者也可以适当进行关节活动度锻炼，比如足部屈伸活动、膝关节屈伸活动等，在一定程度上可以防止肌肉萎缩，也可以增强下肢的力量。

3、负重锻炼

患者也可以适当进行负重锻炼，比如在床上平移下肢等，从而促进体内的血液循环，也可以增强骨折部位的稳定性，在一定程度上还可以促进钙元素的吸收。

除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如步态训练等，有助于身体的恢复。在日常生活中，建议患者要积极配合医生进行治疗。