每天凌晨三点多醒来什么原因

每天凌晨三点多醒来，可能与压力过大、气血不足、阴虚火旺等原因有关，需要根据不同情况采取相应处理。

1、压力过大

如果平时工作压力比较大，长时间熬夜，会导致心情烦躁，精神紧张，从而影响睡眠质量。因此，患者会出现夜间易醒、失眠多梦等症状。建议患者平时要调整好心态，避免过度紧张，睡觉前可以听一首舒缓的音乐，有助于睡眠。

2、气血不足

如果平时饮食不规律、长时间熬夜，会导致身体内的气血不足，诱发精神不振、头晕、耳鸣、失眠多梦等症状。建议患者平时要多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆等，也可以遵医嘱服用补气血的药物进行调理，比如人参归脾丸、十全大补丸等。

3、阴虚火旺

如果本身体质比较虚弱，长时间熬夜，会导致阴虚火旺，虚火扰动心神，会引发失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。建议患者平时要做到早睡早起，避免熬夜，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。

除此之外，还可能与痰热扰心、心脾两虚等原因有关，建议患者及时就医。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。