孕中期夜里失眠怎么办

孕中期夜里失眠，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善，但需要根据具体情况进行详细的分析。

1、一般治疗

孕中期夜里失眠，有可能是心理压力较大、尿频等原因导致，可以通过睡前喝热牛奶、听轻音乐等方法进行改善。同时在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

2、物理治疗

除了日常生活调整之外，也可以通过针灸、按摩等方法，促进头部血液循环，改善失眠的症状。同时孕妇在睡觉时，尽量选择侧卧，将双腿微微抬高，有助于睡眠。

3、药物治疗

如果失眠比较严重，通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下口服参芪五味子片、安神补脑液等药物进行治疗，改善失眠的现象。

除此之外，也可以通过心理治疗等方法进行改善。在日常生活中，孕妇要注意多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于胎儿的生长发育。