胃寒吃10种水果和蔬菜暖胃是什么

临床上没有胃寒吃10种水果和蔬菜暖胃的说法。胃寒患者可以吃苹果、橙子、香蕉等水果，也可以吃南瓜、胡萝卜等蔬菜，但是需要控制好用量。

1、苹果

里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适当吃能够给身体补充营养，并不会刺激胃肠黏膜，从而让胃寒的症状加重。

2、橙子

里面含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、碳水化合物等营养物质，适当吃可以起到辅助生津开胃的作用。而且还可以帮助胃肠蠕动，从而让食物快速消化，避免大量食物在胃部里面堆积。

3、香蕉

里面含有丰富的钾、镁、膳食纤维等营养元素，适当吃可以起到润肠通便的作用，从而缓解便秘的症状，而且还可以改善胃寒引起的食欲不振。

除此之外，也可以适当吃荔枝等水果和蔬菜。必要时患者可在医生的指导下，使用温胃散寒的药物进行治疗，比如香砂养胃丸、附子理中丸等。平时还需要做好胃部的保暖工作，避免受凉。