怀孕一般指的是妊娠。妊娠期间一般可以吃白木耳。
白木耳是指一种菌类食物,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,妊娠期间适量吃白木耳,可以补充身体所需要的多种营养物质,有助于增强身体免疫力。而且白木耳中还含有丰富的铁元素,适量吃白木耳,可以起到辅助补血的作用,有助于预防缺铁性贫血。白木耳中还含有大量的膳食纤维,适量吃白木耳,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收,可以起到预防便秘的作用。
但要避免过量吃白木耳,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果妊娠期间出现消化不良的症状,可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。服用药物需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用,用药一段时间后,还要严格遵医嘱,定期复查。
白木耳(也称“银耳”),因形状与肺相似,而且肺在“五行”中属于“金”,“五色”中归“白色”,所以中医认为同为“白”色而且与肺有形似的白木耳故有补肺的功效。今天食神教大家做一道润肺的凉拌菜,营养又好看。