儿童喝咖啡的好处与坏处有哪些

儿童喝咖啡可以起到提神醒脑、促进新陈代谢等好处，但也可能会出现失眠、胃痛等坏处，平时要适量喝，不宜过量。

1、好处

咖啡中含有咖啡因、可可碱等成分，儿童适当喝可以刺激中枢神经兴奋，从而起到提神醒脑的作用，而且还可以促进身体新陈代谢。

2、坏处

因为咖啡中含有咖啡因、生物碱等成分，如果儿童长时间喝咖啡，可能会导致中枢神经系统异常兴奋，影响到睡眠质量，从而出现失眠的情况。而且咖啡因还可能会刺激胃肠黏膜，从而引起胃痛、反酸等不适症状。

除此之外，平时要适量喝，不宜过量，避免对身体造成一定伤害。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意多休息，避免过度劳累。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。