喝咖啡的好处和坏处有哪些

喝咖啡的好处是能兴奋人的大脑和神经系统，具有振奋精神、清醒头脑、消除疲劳感。喝咖啡的坏处可能导致失眠、心跳加快及胃肠刺激，老年人还可能会导致钙流失。

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，对于大多数人来说，适量喝咖啡是有好处的。咖啡含有咖啡酸、单宁酸以及咖啡豆醇、咖啡醇和氮化合物、油脂、绿原酸等成分，具有提高免疫系统能力、抗炎、保护身体免受致癌物影响、促进葡萄糖代谢以及提高胰岛素敏感度的作用。咖啡属于寒性，会导致肠胃较虚弱的人肠胃不适。

抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的人不建议饮用，以免病情加重。