蒸红枣不能长期吃通常是因为容易引起上火、消化不良、血糖升高等。
1、上火
红枣是属于一种温性的食物,如果长期吃蒸红枣,可能会导致体内的热量增加,从而诱发上火症状,如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等。患者可遵医嘱口服牛黄上清片、清火片等药物治疗。
2、消化不良
蒸红枣的营养价值比较高,含有维生素、膳食纤维等营养成分,适量吃蒸红枣可以补充身体所需营养,起到增强体质的作用,但如果长期吃蒸红枣,可能会导致营养过剩,诱发消化不良症状,如腹胀、腹痛、恶心等。患者可遵医嘱口服多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
3、血糖升高
红枣中含有的糖分比较高,如果长期吃蒸红枣,可能会导致体内的糖分增加,诱发血糖升高,严重时可引起糖尿病。患者可遵医嘱口服盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物治疗。
除此之外,长期吃蒸红枣还可能会导致发胖,建议适量吃蒸红枣,同时要注意均衡营养。
秋季进补不宜吃得太过肥腻,今天食神为大家推荐一道红枣冬菇蒸鸡,美味营养又滋补调理,最重要的是能量不高,最适合产妇产后调养或老年人强身健体!