分娩胀乳怎么办

分娩胀乳一般可以通过吸奶器、按摩、运动等方式缓解。

1、吸奶器

在分娩后，如果乳房内的乳汁较多，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，能够缓解胀奶的情况。

2、按摩

如果乳房胀得比较厉害，也可以适当地按摩乳房部位，能够促进乳汁排出，缓解不适症状。

3、运动

在分娩后，也可以适当地运动，比如散步、瑜伽等，能够促进乳汁的分泌，缓解胀奶的情况。

除此之外，也可以通过热敷的方式缓解，并且要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。如果胀奶的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够起到回奶的作用。

日常生活中，也要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，避免吃过多油腻、辛辣的食物。同时，也要保持局部清洁卫生，勤洗澡，勤换洗内衣，避免穿过紧的内衣，以免影响乳汁的分泌，对身体造成一定的影响。