中药煮多久效果比较好

通常情况下，中药煮30分钟-60分钟效果比较好，具体需要根据中药的类型进行判断。

将中药煮熟后，可以促使药物的有效成分析出，从而达到治疗疾病的效果。如果使用的中药属于花草类药物，此时煮的时间比较短一些，可能在30分钟左右。如果使用的中药属于矿石类药物，此时煮的时间比较长一些，可能在60分钟左右。因为中药煮的时间过短，可能会导致药物的浓度不均匀，从而影响药物效果;如果煮的时间过长，可能会导致中药变质，从而降低药物效果，甚至还会影响到患者的身体健康。

在服用中药期间，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水果沙拉、南瓜粥等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，否则会降低药物的效果，甚至还会给胃肠器官带来负担。另外，建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。