肝病一般可以适当的吃核桃、松子、夏威夷果等坚果,能够补充体内所需要的营养物质,但是应避免过量食用。
1、核桃
其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及人体内所需要的多种矿物质,比如钙元素、磷元素、锌元素等,能够改善肝功能,同时也能够增强人体的免疫力。
2、松子
其中的营养价值也比较丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质等,而且能够起到润肠通便的效果。肝病患者适当的食用能够加速胃肠道的蠕动,减轻给消化道带来的损伤。
3、夏威夷果
其中的不饱和脂肪酸含量相对较高,也含有人体内所需要的多种营养物质,比如维生素、钙元素等,但是应避免过量食用,否则可能会导致消化道的负担过重。
除此之外,也可以适当的吃杏仁、腰果等,需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,需要及时就诊,以免延误治疗的最佳时机,影响正常的生活。
维生素E能够防止细胞老化,每日的维生素E推荐量是14毫克/天,每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。