健身时休克是怎么回事

健身时发生休克，多考虑是运动过度、低血糖，也有可能是贫血等原因造成的，建议积极配合医生进行治疗，不可延误病情。

1、运动过度

如果在健身过程中没有注意休息，经常过度运动，可能会导致体内的乳酸发生堆积，因此会出现身体不适等症状。建议不要经常做剧烈运动，要多注意卧床休息，同时也要多喝水，促进身体代谢。

2、低血糖

如果在健身过程中经常不吃饭，可能会导致体内的糖分摄入不足，因此会出现面色发白、头晕、身体乏力等症状。建议立即补充碳水化合物，比如奶油蛋糕、面包等，同时也可以通过果汁来改善，比如苹果汁、香蕉汁等。

3、贫血

可能是存在贫血现象，而且程度比较严重，会引起面色苍白、身体乏力、头晕等症状，健身时可能会使症状进一步加重。可以遵医嘱通过复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等药物进行治疗，也可以吃些阿胶、红枣等食物进行辅助调理。

除此之外，也不排除是低血压或休克等原因造成的，还需要及时前往医院的普内科采取合理治疗。