5个月孕妇失眠怎么办

5个月孕妇失眠，可以通过睡前放松、饮食调理、药物治疗等方法缓解。

1、睡前放松

在睡觉前，孕妇可以通过听一些轻音乐、泡脚、热水泡脚等方式来帮助自己放松，缓解心理压力，帮助快速入睡。

2、饮食调理

孕妇在睡前可以吃一些富含蛋白质、维生素和钙质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、海鲜、牛奶等，有助于改善自身的体质，缓解疲劳和改善睡眠质量。

3、药物治疗

孕妇如果失眠严重，可以在医生的指导下口服参芪五味子片、安神补脑液等药物缓解。参芪五味子片具有补气、安神的功效，可以用于治疗气血不足、失眠等症状。安神补脑液具有益气养血、强脑安神的功效，常用于治疗肾精不足、气血亏虚引起的失眠、健忘、头晕等症状。

除此之外，还可以通过调整心态、适当运动等方式缓解孕妇失眠的症状。如果失眠情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。