通常情况下,8个月孕妇失眠,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果孕妇只是出现轻微失眠的情况,可以通过调整作息习惯进行改善,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,在一定程度上能够得到缓解。
2、物理治疗
除了上述方法以外,也可以通过按摩的方式进行缓解,有助于促进局部血液循环,从而改善睡眠。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重,孕妇可以在医生的指导下服用副作用较小的中成药进行治疗,比如安神补脑液、维生素B6片等,但要在医生的指导下服用,避免私自盲目服用对身体造成一定伤害。
除此之外,也可以及时到正规医院进行心理疏导,并积极配合医生进行对症治疗,以免加重病情。日常生活中,还要保持愉悦的心情,避免情绪过于激动。此外,还要注意饮食健康,适量吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、柚子、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。