山药和鸡蛋一起吃有毒吗

山药和鸡蛋一起吃一般没有毒，但是需要注意适量。

山药中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾益胃、补肾等功效。鸡蛋中含有比较丰富的微量元素、氨基酸等物质，具有增强身体抵抗力、补充能量等功效。两种食物在一起吃并不会产生毒性，也不会对身体造成不利影响，所以可以一起吃。但是如果大量吃，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以大量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如打羽毛球、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力。