灵芝和石斛瘦肉一起煮水喝有什么功效

灵芝和石斛瘦肉一起煮水喝具有一定养胃、安神、补气等功效。

1、养胃

灵芝和石斛都属于中药，其中含有丰富的多糖、三萜类化合物、生物碱、多酚类物质等，将灵芝和石斛瘦肉一起煮水喝，可以在一定程度上起到养胃的作用，能够一定程度上促进胃肠道蠕动，帮助消化。

2、安神

灵芝和石斛瘦肉一起煮水喝还可以起到安神的作用，因为灵芝和石斛中含有的多糖、三萜类化合物、甾醇类物质等，具有一定的镇静、安神的作用，可以帮助提高睡眠质量。

3、补气

灵芝和石斛瘦肉一起煮水喝还可以起到补气的作用，因为灵芝和石斛中含有的多糖、氨基酸等营养成分，可以帮助提高人体免疫力，增强体质。

除此之外，还可以起到补肾的功效等。但是需要注意，如果患者本身存在脾胃虚弱的情况，则不建议喝，因为灵芝和石斛偏于滋补，可能会加重脾胃虚弱的症状，从而出现腹泻、腹胀等不良反应。