通常情况下,平肝清肺不建议天天做。
平肝清肺是一种中医养生方法,主要包括清肝、清肺、平风、清热等方面。通过按摩、拍打等手法,可以促进局部经络的畅通,缓解肺热、肝火等症状。但如果天天做平肝清肺,可能会对身体造成一定的伤害,因为任何养生方法都有一定的风险性,需要在专业医师的指导下进行。
平肝清肺的方法有很多种,常用的包括食疗、针灸、推拿、气功等。食疗方面,可以适当食用具有清肺功效的食物,如雪梨、百合、蜂蜜、白萝卜等。此外,也可以在专业医师的指导下使用中药,如川贝、白芍、桔梗等,可以起到清热解毒、润肺止咳的作用。针灸方面,可以选择风池、列缺、合谷、肺俞、太渊等穴位进行针刺或艾灸。气功方面,可以选择一些具有补肺功效的运动,如太极拳、呼吸操等。
需要注意的是,平肝清肺需要结合个人的具体情况进行选择和调节,如果需要进行上述治疗,应该在医生的指导下进行。
中医学认为,五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”今日,39健康饮食编辑推荐,夏季五味之苦——百合。