山药枸杞的功效与作用

山药和枸杞子都是中药材，具有不同的功效。山药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效；而枸杞子性平、味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目润燥的作用。

1.山药：山药中含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉酶以及多种矿物质元素，可以为人体提供营养物质，并且其中的淀粉酶可以帮助消化吸收食物中的糖类、脂肪和蛋白质，有助于维持身体正常的代谢功能。此外，山药还具有一定的健脾止泻、固精止带的功效，在临床上常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。

2.枸杞子：枸杞子是一种常见的中药食材，其主要成分为甜菜碱、多糖、粗蛋白、氨基酸及微量元素等，适量食用可起到滋阴润肺、清热解毒、改善视力疲劳等功效。对于存在腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等情况的人群来说，适当吃一些枸杞子还可以辅助缓解症状。

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