适量食用山楂一般不会伤胃,过量食用山楂可能会伤胃。
山楂是一种药食同源的食物,作为中药材时,具有消食化积、行气散瘀的功效,可以用于治疗饮食积滞引起的脘腹胀满、嗳气吞酸等症状。作为食物时,山楂中含有丰富的有机酸、多糖、维生素等营养物质,适量食用可以为身体补充营养。山楂中所含有的有机酸,可以促进胃液分泌,增加胃酸浓度,可以起到促进消化的作用。适量食用山楂一般不会伤胃,但是如果过量食用山楂,可能会刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道不适,出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状,因此应避免过量食用。
消化不良、胃酸过多的患者应避免食用山楂,以免病情加重。如果出现腹痛、腹胀等症状,应及时到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。在日常生活中,应注意饮食均衡,多食用新鲜的水果、蔬菜,避免食用辛辣刺激性食物。
霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。