来月经可以吃红豆薏米吗

来月经一般是可以吃红豆薏米的，但要注意适量。

红豆薏米是生活中比较常见的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分。女性月经期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，适量吃红豆薏米，可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。同时，红豆薏米具有利尿消肿的作用，可以促进身体新陈代谢，有助于体内水分排出，可以有效改善水肿症状。

需要注意的是，红豆薏米是一种食物，只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。如果月经期间女性出现月经量减少、痛经等症状，可以适当吃红豆薏米，但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现月经量减少的症状，可以适当喝红糖水，促进经血排出。如果效果不明显，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗。

月经期间要注意保暖，避免吃寒凉、生冷的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。