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小米和雪梨可以熬粥吗

2023-03-07 04:32:2339健康网

小米和雪梨可以熬粥。

小米含有丰富的蛋白质和维生素等成分,还具有治疗消化不良的作用,食用小米不仅能有效地预防消化不良,还能改善口舌生疮等症状。而雪梨含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁、钙、磷等微量元素,帮助人体补充营养物质,维持体内电解质平衡,有促进消化功能的作用。将二者一起熬粥并不会发生不良反应,适量食用的情况下对机体还有一定的好处,可以根据个人口味加入红枣、山楂等食物,既能增加粥的味道,又能帮助人体消化吸收,调理脾胃。

建议患者避免过量食用,以免加重消化负担,导致腹部胀满、胃痛等症状。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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