脾胃虚寒、湿气重的症状和调理方法有哪些

脾胃虚寒指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛，脾胃湿气重指湿邪阻滞脾胃，脾胃虚寒。脾胃虚寒、湿气重的症状有四肢不温、食欲不振、恶心等，患者可以通过食疗、药物治疗进行调理。

1、脾胃虚寒

如果平时经常进食生冷寒凉的食物，会导致脾胃阳气不足，长期以往会造成脾胃虚寒，并且湿气重，患者可能会出现四肢不温、手脚冰凉、食欲不振等症状，可以进食温热的食物，如羊肉、桂圆等，有利于改善症状，必要时还可以遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒等中成药进行调理。

2、湿气重

如果长期处于潮湿的环境中，会导致湿气侵入身体，并凝结成湿气，长期以往会导致脾胃虚寒，并且湿气重，患者会出现恶心、食欲不振、大便黏腻等症状，可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸等中成药进行调理，也可以通过拔罐、刮痧等方式，可以去除体内的湿气，有利于病情恢复。

建议患者平时多进食温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免进食寒凉的食物。另外，患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有利于改善脾胃虚寒、湿气重的症状。