芝士热量高吗，减肥能吃吗

通常情况下，芝士的热量是比较高的，减肥期间不建议吃，以免影响到身体健康。

芝士属于一种比较常见的奶制品，里面含有大量的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是芝士的热量比较高，如果在减肥期间吃，可能会影响到减肥的效果。如果在平时不注意食用量，吃过多以后，还有可能会使热量在体内堆积，从而转化为脂肪，也有可能会出现身体发胖的现象。

在减肥期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃热量比较低的食物，比如水煮白菜、水煮鸡蛋等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，但是并不会诱发脂肪堆积的情况，也不会影响到减肥的效果。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上还可以达到减肥的目的。