通常情况下,肋骨外翻是可以练腹肌的,但是需要在医生的指导下进行训练。
出现肋骨外翻的情况,多考虑是家族遗传所造成的。此时可以通过练习腹肌的方式进行改善,从而达到收缩腹肌的目的,但是无法达到矫正肋骨的目的。建议患者可以通过呼吸训练的方式进行处理,也可以在医生的指导下配合使用胸骨带进行改善,从而达到缓解疾病的目的。如果症状比较严重,可以去正规医院的小儿外科,通过手术切开内固定的方式进行治疗,通常具有一定的缓解作用。
在日常生活中,还要注意平时的护理工作,尽量多吃钙元素含量偏高的食物,比如鸡蛋、大虾等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进骨骼的正常发育,对身体有一定的好处。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,否则会影响到身体的恢复。
男士怎样练腹肌?练腹肌难吗?练腹肌要注意什么事项?做什么运动对练腹肌好?饮食方面怎样注意才能有效练腹肌?为解决这些问题,39健康网编辑专门采访了资深健身教练李耿辉,让专家来教你怎么练腹肌。